早朝ウォーキングを真面目にやっていたけれど
ちょっと不穏な空気になり
待ち伏せというか自分の防衛アンテナが警戒発動する事案があって
こういうバリア感覚は大事にしたほうがいいので、すぱっと中断
代替案として
家でステッパーを踏みまくっていた
買った当初は5分で気分が悪くなるほどのヘロヘロだったけれど
10分、15分、20分とだんだんと続けられるようになって
air pods で音楽を聴きながらだとけっこう長く続けられる
と調子に乗っていたらば
ここに大きな落とし穴があったのだった
膝が痛い
結果、膝関節の半月板が良くない感じで
整形外科でヒアルロン酸注射、中敷きソール制作、リハビリ
という日常に
エアロバイクで有酸素運動と筋トレ
計測したら足の筋力がなさ過ぎちゃって
筋トレやることになったのだった
すぐ痛みも消えたので注射いらないんじゃね？と思ったりしつつ
聞いたら150日のリハビリのあいだ、2週に1回打つ計画という
は？
ネットで調べてもワンクールの5回でたいてい終了というのに！
なんだかがっかりしました！と正直に言って
急にやる気がなくなって、ドタキャンしてたりしたのだが
薬だけもらおうと受診したところ
察したのでしょうね、抵抗があるのなら注射は休止でもいいので、リハビリは来てほしい、と担当医が言う
まあ、リハビリが主な収入源の病院なので、客が減るのは困るんだろうな、と
リハビリもできるだけたくさん来て欲しい、というが
そんな暇じゃないので、週1でやりたいと勝手に減らしている
診断から150日は3割負担のリハビリに通えるらしく、
たぶんそこまで引っ張っていくつもりらしい雰囲気をひしひしと感じる昨今
幸いなことに（？）
最近、のどが痛くなってなんと扁桃炎で高熱が出てしまい
こりゃラッキーというわけで、扁桃炎でいけません、と電話して
ずっとサボっている
もう膝も痛くないし、いいでしょう
